保护视力的十个方法（护眼小妙招）

视力的好坏是由个人的体质与后期环境、日常习惯等因素共同影响下的结果。视力调节并不是一天两天的事，而是需要要长期坚持。只有通过科学的方法才能更好的保护眼睛。下面介绍如何保护眼睛，预防各种视力危机。

保护视力的十个方法（护眼小妙招）

1.出门带太阳镜

紫外线对我们的眼睛伤害很大，所以出门一定要记得在包里准备一副墨镜。

2.睡前洗脸

白天晚上在外面脸肯定很脏。睡前洗脸可以预防针孔等炎症。

3.保持空气湿润

眼睛也需要湿气和氧气的滋养，否则会干涩发痒。

4.不能总滴眼药水

眼药水添加了营养成分和消炎杀菌成分，经常滴眼药水会降低眼睛的自洁功能，产生依赖性。

5.不可长时间盯着电子产品

电子产品对眼睛伤害很大。长时间近距离观看电子产品会导致近视。

6.洗澡时摘掉隐形眼镜

洗澡时环境湿度大，隐形眼镜表面容易滋生病原微生物，会增加角膜感染的风险。

7.游泳时要戴护目镜

在游泳池里，水中的物质很容易引起眼睛感染，戴上泳镜可以保护眼睛。

8.尽早戒烟

香烟中的尼古丁会直接损伤视神经，对眼睛的伤害很大。长期吸烟也有患白内障的风险。

9.定期去眼科检查

我们眼睛的工作量是巨大的，一年365天每天都在工作，所以要加强对眼睛的保护，定期做眼部检查。

10.有畏光症状一定要重视

眼睛出现一系列畏光症状，一定要及时就医。这是大事，大概率是角膜出了问题。