练习古筝时怎样避免左手损伤？
561次浏览 · 由 vespa 于 2022-07-02 整理
作为古筝爱好者，在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：八度双按等，左手容易劳损。古筝教学课程中也讲过，左手劳损其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。
那么怎样预防手指劳损呢?
1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小 时后休息十分钟。
2、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。
3、新购的古筝弦应用粗布擦几遍后再使用。
4、练琴时坚持戴义甲。
5、正确按弦，力度适中。刚开始按不动不要急于求成，应该循序渐进练习。
6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或换手练习。
7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。
涉及乐器
古筝（拼音：Gǔ Zhēng）又名汉筝、秦筝，是汉民族古老的民族乐器，流行于中国各地。常用于独奏、重奏、器乐合奏和歌舞、戏曲、曲艺的伴奏。因音域宽广，音色优美动听，演奏技巧丰富，表现力强，而被称为“众乐之王”，亦称为“东方钢琴”，是中国独特的、重要的民族乐器之一。
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