怎样保护好手指和指甲？

124次浏览 · 由年糕于 2022-05-20 整理

手对于琴人来讲是十分重要的，对于手的保护应该被大家重视起来。大致需要注意以下几个方面：

怎样保护好手指和指甲？

其一，要避免过长时间的浸泡在水中，因为浸泡的时间长了，手会发涨，手上的茧子也会被泡软，以至于脱落。所以说尽量不要长时间浸泡。不过我要声明一点啊，这可不是琴人不做家务的借口，洗个衣服刷个碗的时间，不算是长时间浸泡。您可别说，宋老师说了，我因为弹琴，所以十指不沾阳春水，我可没这么说。

其二，要注意运动时对手的保护，不要进行过于激烈的手部运动，如掰手腕、打篮球、打排球等。这些运动可能会对手部造成很大的伤害，所以要尽量避免。

其三，不可进行长时间手部力量型活动，如使用铁锨、铁锹等。长时间手部力量型活动会使手的肌肉群变粗，不利于手指灵活性的发挥。对于指甲的保护也很重要。咱们弹琴，左手是不留指甲的，右手的指甲留也不可过长，够用就可以了。千万不要做什么“美甲护理”或涂抹指甲油，那样会破坏指甲的珐琅质，使指甲变得脆弱，得不偿失！

参考资料
大年聊古琴 - 怎样保护好手指和指甲

古琴

古琴（拼音：Gǔ Qín）中国的传统乐器，至少有三千五百年以上的历史。古琴又称瑶琴、玉琴、七弦琴。古琴有标志音律的13个徽，亦为礼器和乐律法器。属于八音中的丝。古琴音域宽广，音色深沉，余音悠远。